 |
| Cara Mudah Pertahankan Bobot Tubuh |
surabaya - bagian paling sulit setelah berhasil menurunkan berat badan adalah tetap mempertahankannya.
berikut sejumlah tips mudah agar anda tetap terlihat langsing dan sehat.
jangan duduk terlalu lamajika anda mengurangi jumlah waktu untuk duduk di depan televisi atau komputer, maka ini merupakan kesempatan bobot tubuh tidak akan bertambah.
usahakan untuk selalu bergerak di antara jam kerja anda dan saat berada di dalam rumah.
sisihkan waktu untuk berolahraga teraturmeskipun anda telah berhasil mencapai bobot tubuh yang ideal, namun anda harus tetap berolahraga secara teratur.
anda tidak perlu melakukan olahraga yang sama ketika anda melakukan diet ketat, namun lakukan olahraga ringan yang menjaga bentuk tubuh anda tetap sempurna.
jauhi makanan cepat sajimeskipun anda kehilangan beberapa kilogram, bukan berarti anda bebas memakan apapun yang anda sukai.
hindari makanan berlemak, juga makanan cepat saji bila anda tak ingin bobot tubuh kembali bertambah.
jangan minum sodaminum soda atau minuman diet justru membuat anda kembali gemuk.
lebih baik pilih jus dari buah segar.
ingatkan diri anda jika harus tetap bertahan pada tujuan awal, yaitu memiliki tubuh berbobot ideal dan sehat.
(toi)
Source from: surya[dot]tribunews[dot]com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.